Psycho- und Traumatherapie

Wege zu Wachstum und Selbstentfaltung

Manchmal kommen wir im Leben an einen Punkt, an dem wir einfach nicht mehr weiterwissen oder uns überfordert fühlen. Ob wir Probleme im Job haben, unter Ängsten leiden oder unsere Beziehung in einer Krise steckt – wenn wir im Leben vor Herausforderungen stehen, greifen wir meist auf gelernte Bewältigungsstrategien zurück. Diese gründen sich auf unsere kindlichen Prägungen und auf vergangene Erfahrungen.

Als Kind dienten diese Verhaltensweisen dazu, uns zu schützen und schmerzliche oder sogar unerträgliche Erfahrungen zu bewältigen. Als Erwachsene stoßen wir mit diesen Anpassungsstrategien heute allerdings oft an Grenzen, schränken uns selbst ein und behindern unsere Lebensenergie. Ein wichtiger Schlüssel auf dem Weg zu Wachstum und Selbstentfaltung ist es deshalb, sich diese Muster bewusst zu machen und der zugrundeliegenden inneren Dynamik auf die Spur zu kommen.

In den Therapiesitzungen arbeiten wir an dem Thema bzw. Anliegen, das Ihnen aktuell wichtig ist. Dabei steht die Bewältigung Ihrer Lebenssituation im Mittelpunkt. Zu den allgemeinen Zielen psychotherapeutischer Prozesse gehört es unter anderem, sich selbst besser kennenzulernen, die eigenen Ressourcen zu stärken, mehr Vertrauen in sich selbst zu gewinnen und mehr innere Freiheit, Lebendigkeit und Lebensfreude zu entwickeln.

Ein ganzheitlicher Ansatz

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie basiert mein Ansatz auf einem ganzheitlichen Verständnis, das die vielfältigen Wechselwirkungen zwischen Körper, Verstand, Gefühlen und Seele miteinschließt. Ausgebildet in körperorientierter und tiefenpsychologisch fundierter Psycho- und Traumatherapie spielen das innere Erforschen und das gegenwärtige Erleben in meiner Arbeit eine zentrale Rolle. Methodisch arbeite ich außerdem mit dem inneren Kind, Aufstellungen und kreativen Medien. Darüber hinaus beziehe ich Achtsamkeitspraxis und neueste Erkenntnisse aus Neuropsychologie und Bindungsforschung in die Therapie mit ein.

Arbeit mit Traumata

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf Entwicklungs- und Bindungstraumata. Dazu lasse ich die von Dr. Lawrence Heller entwickelte Methode des Neuroaffektiven Beziehungsmodells (NARM) in die Therapie miteinfließen. NARM ist ein ressourcenorientiertes Verfahren, das sich besonders für die Behandlung von Entwicklungs- und Bindungstraumata eignet. Ein solches Trauma kann entstehen, wenn wir als Kind nicht das bekommen, was wir für eine gesunde Entwicklung benötigen, zum Beispiel das Gefühl von Geborgenheit, emotionale Zuwendung oder Unterstützung bei unserem Streben nach Autonomie.

Sie leiden unter einem oder mehreren der folgenden Symptome?

  • Probleme im Job und/oder mit Vorgesetzten
  • Mobbing
  • Schwierigkeiten in Partnerschaft und Familie
  • Lebenskrisen und Umbruchphasen – ob beruflich oder privat
  • psychosomatische Beschwerden
  • Ängste, z. B. Versagensangst oder Angst vor Nähe
  • Selbstzweifel
  • mangelnder Selbstwert
  • Niedergeschlagenheit und depressive Gefühle
  • innere Leere und Sinnsuche
  • Schlafstörungen
  • Anspannung – Stress – Erschöpfung – Burn-out

Wenn Sie einen Termin mit mir vereinbaren möchten, können Sie

  • mir ganz einfach eine E-Mail schreiben: info@praxis-angelika-holdau.de
  • mich anrufen unter: 01520 / 290 96 80
  • oder das Kontaktformular verwenden