Mein Buch: Frei im Kopf

Das persönliche Glück finden

Nur: Was ist es denn eigentlich, das unser persönliches Glück sabotiert? Die Schlüsselrolle dabei spielen negative Überzeugungen und Glaubenssätze über uns selbst und die Welt da draußen, die wir zutiefst verinnerlicht haben und als unumstößliche Tatsachen betrachten.

Diese Sätze, die uns das Leben schwer machen, klingen sehr überzeugend und lauten zum Beispiel: „Ich bin nicht liebenswert“, „Das habe ich nicht verdient“ oder „Ich muss es allen recht machen“. Ob diese Aussagen stimmen oder nicht, spielt dabei keine Rolle. Ausschlaggebend ist allein, dass wir selbst daran glauben.

Und auch wenn uns diese Sätze vielleicht nicht bewusst sein, so wirken sie dennoch im Hintergrund und bestimmen unser Denken und Handeln. Der erste Schritt, diese inneren Hürden zu überwinden, ist es deshalb, ihnen auf die Spur zu kommen.

Diese Überzeugungen lassen uns uns selbst und alles um uns herum durch eine getrübte „Brille“ sehen und wie fixe Programme in unserem Kopf nach bestimmten Mustern handeln. So blockieren wir uns selbst und bestätigen uns immer wieder aufs Neue, was wir sowieso erwarten. Kein Wunder also, dass sich viele Erfahrungen in unserem Leben wiederholen.

Wir sind in diesem negativen Bild von uns und der Welt gefangen. Im zweiten Schritt begleite ich dich deshalb dabei, diese Muster, mit denen du dich selbst sabotierst, aufzudecken. Als Kind haben diese Strategien unser Überleben gesichert. Heute als Erwachsene stehen sie uns dabei im Weg, wirklich glücklich zu sein.

Durch den traumasensiblen Ansatz lernst du, Abstand zu deinem trügerischen Selbstbild zu gewinnen und dich aus der Identifikation mit deinen Glaubenssätzen zu lösen. Deine Verhaltensmuster verlieren ihre Funktion und fallen von dir ab. So entsteht Raum für echte Veränderung und ein neues Gefühl von innerer Freiheit.